TISANA ANTIDEPRESSIVA

Tisana per alzare il tono dell’umore

La Depressione è una patologia importante che negli ultimi anni è cresciuta in maniera esponenziale anche a causa della situazione globale che tutti conosciamo.

E’ caratterizzata da un insieme di sintomi che persistono tutti i giorni, per tutto il giorno e per diverso tempo (in genere almeno 2 settimane) tra cui:

  • Tono dell’Umore Depresso
  • Perdita di Energia con facile affaticabilità che impedisce di svolgere le normali attività quotidiane
  • Perdita di Interesse verso persone e attività e calo della libido
  • Tendenza al pianto facile
  • Perdita di Autostima e di Fiducia in se stessi
  • Visione pessimistica del futuro con perdita della speranza
  • Difficoltà a mantenere la concentrazione e/o perdita di memoria
  • Disturbi del sonno con insonnia e riduzione degli stadi profondi del sonno. Spesso con risvegli precoci ma a volte anche con difficoltà di addormentamento (soprattutto se è presente anche una componente ansiosa)
  • Alterazione dell’Appetito sia con inappetenza oppure al contrario con bulimia
  • Idea di Colpa e/o di Morte con comportamenti autolesivi

La depressione richiede l’intervento medico quando prolungata nel tempo e/o di gravità medio-alta. Mentre in caso di una depressione lieve ed occasionale, quando non è necessario l’intervento farmacologico, si può intervenire con la fitoterapia.

In questo caso si utilizzano piante capaci di:

  • alzare i livelli dei neurotrasmettitori del benessere (tra cui serotonina, gaba e dopamina)
  • calmare l’ansia
  • favorire un sonno riposante

Un ruolo fondamentale lo riveste, come sempre, una corretta alimentazione ricca di vitamine e minerali e poi ci sono piante che forniscono un grande sostegno tra cui:

  • Iperico che ha dimostrato una notevole azione antidepressiva tanto da essere registrato anche come “Farmaco Vegetale” (nella forma di estratto secco titolato e standardizzato) ma bisogna fare attenzione alle possibili interferenze con altri medicinali
  • Rodiola rosea e Ginseng che hanno anche un’ottima azione tonica a livello fisico oltre all’azione sul tono dell’umore
  • Griffonia che fornisce Triptofano precursore della Serotonina e che ha un’ottima azione sinergica quando utilizzata insieme all’iperico
  • Zafferano che si è dimostrato di efficacia paragonabile ad un noto farmaco antidepressivo (fluoxetina)

La massima Efficacia di queste piante la otteniamo con gli estratti titolati assunti al giusto dosaggio per un periodo non inferiore ad 1 mese (meglio almeno 3-6 mesi a seconda dei casi) ma a volte la semplicità di una tisana è un utile sostegno, soprattutto nei casi più lievi.

Quindi di seguito riportiamo la formula di una Tisana da gustare la sera prima di andare a dormire che aiuta contro l’insonnia e l’abbassamento lieve del tono dell’umore:

  • Iperico sommità – 60g
  • Lavanda fiori – 20g
  • Basilico foglie – 20g

Passa a trovarci ti consiglieremo il trattamento più adatto per Te

Erboristeria del Benessere Altopascio

Scienza e Tradizione al tuo Servizio

[Tutte le informazioni riportate in questo articolo NON sono in alcun modo Parere o Consiglio medico ma sono solo a scopo divulgativo e non vogliono in alcun modo sostituirsi al Parere Medico che deve sempre essere consultato quando si ha una qualunque condizioni patologica e/o se si stanno assumendo Farmaci.

Le informazioni sono state in parte tratte dal libro del Dott. Zambotti “Le tisane terapeutiche”]

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.