Ashwagandha Riduce lo Stress e Migliora il Sonno
Si parla tanto di Stress e di come sia alla base di tante problematiche tra loro diverse tra cui:
- Ipertensione e disturbi Cardiovascolari
- Ansia, Attacchi di Panico, Depressione e Disturbi del Sonno
- Patologie autoimmuni
- Sindrome da Affaticamento, Difficoltà di Apprendimento e Memoria
- Problemi digestivi
- Sindrome Metabolica
Ma di per se lo Stress è un meccanismo fisiologico utile per affrontare le sfide che minacciano la sopravvivenza dell’uomo e che attiva tutti i sistemi di allerta per “combattere” o “fuggire”.
I problemi insorgono quando diventa ripetuto e prolungato nel tempo perché si mantengono alterati troppo a lungo i livelli di alcuni ormoni tra cui Cortisolo, Adrenalina e Noradrenalina.
In questo modo si innesca un pericoloso circolo vizioso che può condurre alle problematiche elencate sopra.
Esistono però dei rimedi naturali che aiutano il riequilibrio di questo sistema e sono chiamati Adattogeni. Tra le piante adattogene più conosciute troviamo Eleuterococco, Ginseng, Rodiola.
Ma una pianta della Tradizione Ayurvedica chiamata Ashwagandha o Withania Somnifera ha tanti nuovi studi clinici a supporto della sua attività Adattogena e ha mostrato proprietà uniche ed interessanti
- È Antiinfiammatoria
- E’ Antiossidante e protegge il sistema nervoso
- E’ in grado di ridurre la fame nervosa in persone sovrappeso o obese
- Migliora la Memoria
- Migliora la Resistenza Fisica
- Riduce i livelli di Cortisolo (azione antistress)
- Migliora la Qualità del sonno
- Riduce l’Ansia
Il dosaggio che si è dimostrato più efficace è di 600mg al giorno di estratto secco titolato utilizzato per un periodo di 4-8 settimane.
E’ una pianta sicura che non provoca assuefazione o agitazione.
Se stai già assumendo dei Farmaci evita di assumerla senza prima consultarti con il tuo medico.
Da evitare in via precauzionale in Gravidanza e Allattamento.
Se hai domande puoi usare il form a lato ti risponderemo appena possibile
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[Tutte le informazioni riportate in questo articolo NON sono in alcun modo Parere o Consiglio medico ma sono solo a scopo divulgativo e non vogliono in alcun modo sostituirsi al Parere Medico che deve sempre essere consultato quando si ha una qualunque condizioni patologica e/o se si stanno assumendo Farmaci.]