Pressione Alta

Tisane per la Pressione Alta

L’ipertensione è una patologia oggi molto diffusa nella civiltà occidentale perché strettamente legata allo Stile di Vita.

Nello specifico si considera iperteso chi ha stabilmente la pressione Massima superiore a 140 mmHg e Minima superiore a 90 mmHg.

Ovviamente questi numeri sono solo Indicativi perché il giusto valore entro cui la pressione deve rimanere lo può decidere solo il Medico in base alla personale storia clinica.

Cosa fare se si scopre di avere la Pressione Alta?

Prima di tutto rivolgersi al Medico che prescriverà quelli che sono gli accertamenti necessari per determinarne la causa perché la pressione alta può essere anche Sintomo di altre problematiche.

Se non ci sono altre cause allora si parla di Ipertensione Essenziale.

E allora perché la Pressione si Alza?

Solitamente è una problematica multifattoriale che può dipendere da:

  • Genetica
  • Stress e Tensione Nervosa che inducono il rilascio di ormoni che fanno impennare la pressione

Ritagliarsi momenti di relax, dormire un numero sufficiente di ore e dedicarsi a tecniche di Rilassamento sono tutte attività molto utili a ridurre la Pressione Alta.

  • Sedentarietà

Fare regolarmente attività fisica aerobica è molto utile e riduce anche lo Stress, inoltre l’eccesso di Peso è un fattore che concorre a creare il problema

  • Cattive Abitudini Alimentari come:
    • l’abuso di alcol, caffè e fumo
    • il consumo eccessivo di Sale, Proteine Animali e Grassi Saturi nella dieta
    • lo Scarso apporto di Magnesio e Potassio con la dieta

Perdere peso porta ad un significativo abbassamento della pressione.

Circa 1 mmHg della massima e 0,5 mmHg della minima per ogni Kg perso.

Per la pressione Alta Dovrò prendere Farmaci tutta la Vita?

La decisione va presa insieme al proprio Medico perché la pressione Alta, sebbene spesso Asintomatica, può essere molto pericolosa nel lungo termine.

Comunque, la prima cosa da fare se si scopre di avere un’Ipertensione Essenziale da Bassa a Moderata è

  • Correggere i Fattori Elencati Sopra soprattutto le cattive Abitudini Alimentari e la Sedentarietà
  • Monitorare la Pressione
  • Assumere delle piante utili a Regolarizzare la Pressione scelte tra quelli che vanno ad agire sui fattori  più presenti per la persona (esempio: Biancospino se la pressione si alza nei momenti di Tensione Nervosa; Olivo se è presente anche innalzamento del Colesterolo e dei Trigliceridi).

E’ possibile anche aiutarsi con delle Tisane formulate con Piante Diuretiche, Vasodilatatrici e Rilassanti per andare ad agire su più fattori causali.

Di seguito riporto 2 formule molto valide:

  • Olivo foglie – 30g
  • Biancospino fiori – 20g
  • Meliloto sommità – 20g
  • Betulla foglie – 20g
  • Fumaria sommità – 10g

Oppure

  • Borsa del Pastore erba– 30g
  • Alchemilla erba – 30g
  • Olivo foglie – 20g
  • Lavanda fiori – 20g

Passa a trovarci saremo Felici di Prepararti la Tisana più adatta a te.

Se hai domande passa a Trovarci in Negozio o riempi il modulo a lato, Ti risponderemo prima possibile.

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