Tisane per la Pressione Alta
L’ipertensione è una patologia oggi molto diffusa nella civiltà occidentale perché strettamente legata allo Stile di Vita.
Nello specifico si considera iperteso chi ha stabilmente la pressione Massima superiore a 140 mmHg e Minima superiore a 90 mmHg.
Ovviamente questi numeri sono puramente indicativi perché solo il proprio Medico in base alla personale storia clinica può determinare qual’è il valore entro cui la pressione deve rimanere.
Cosa fare se si scopre di avere la Pressione Alta?
Prima di tutto rivolgersi al Medico che prescriverà quelli che sono gli accertamenti necessari per determinarne la causa perché la pressione alta può essere anche Sintomo di altre problematiche.
Se non ci sono altre cause allora si parla di Ipertensione Essenziale.
Ma perché la Pressione si Alza?
L’ipertensione è una problematica multifattoriale che può dipendere da:
- Genetica
- Stress e Tensione Nervosa che inducono il rilascio di ormoni che fanno impennare la pressione
In questo caso ritagliarsi dei momenti di relax, dormire un numero sufficiente di ore e dedicarsi a tecniche di Rilassamento sono tutte attività molto utili a ridurre la Pressione Alta.
- Sedentarietà
Fare regolarmente attività fisica aerobica è molto utile e riduce anche lo Stress, inoltre l’eccesso di Peso è un fattore che concorre a creare il problema
- Cattive Abitudini Alimentari come:
- l’abuso di alcol, caffè e fumo
- il consumo eccessivo di Sale, Proteine Animali e Grassi Saturi nella dieta
- lo Scarso apporto di Magnesio e Potassio con la dieta
Migliorare le proprie abitudini alimentari e perdere peso portano ad un significativo abbassamento della pressione, circa 1 mmHg della massima e 0,5 mmHg della minima per ogni Kg perso.
Per la pressione Alta è necessario prendere Farmaci tutta la Vita?
Ovviamente è una decisione che va presa insieme al proprio Medico perché la pressione Alta, sebbene spesso Asintomatica, può essere molto pericolosa nel lungo termine.
Comunque, ciò che si può fare se si scopre di avere un’Ipertensione Essenziale da Bassa a Moderata prima di assumere i farmaci antipertensivi è
- Correggere i Fattori Elencati Sopra soprattutto le cattive Abitudini Alimentari e la Sedentarietà
- Monitorare la Pressione
- Assumere delle piante utili a Regolarizzare la Pressione scelte tra quelli che vanno ad agire sui fattori più presenti per la persona (esempio: Biancospino se la pressione si alza nei momenti di Tensione Nervosa; Olivo se è presente anche innalzamento del Colesterolo e dei Trigliceridi).
E’ possibile aiutarsi anche con delle Tisane Funzionali formulate con Piante Diuretiche, Vasodilatatrici e Rilassanti per andare ad agire su più fattori causali.
Di seguito ti riporto la formula di una Tisana Funzionale molto valida:
- Olivo foglie – ad azione vasodilatatrice e di regolazione degli scompensi metabolici come colesterolo e trigliceridi
- Biancospino fiori – che aiuta a ridurre la tensione nervosa e l’aumento dei battiti cardiaci
- Meliloto sommità – che migliora la funzionalità vascolare ed ha azione rilassante
- Betulla foglie – per l’azione diuretica
- Fumaria sommità – per l’azione diuretica e depurativa
Ovviamente sarà personalizzata in base alle tue caratteristiche ed esigenze specifiche.
Passa a trovarci saremo Felici di Prepararti la Tisana più adatta a te.
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Dott.ssa Francesca Matteoni – Erboristeria del Benessere Altopascio
Esperti in Tisane Funzionali e Rimedi Naturali